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Rike

Freunde und Familie beschreiben mich gerne als quirlige und lebenslustige Frohnatur. Ich bin ein Genussmensch und trotz meiner fränkischen Wurzeln ein waschechtes Nordsee-Inselkind aus dem Jahrgang 1982. Ich liebe joggen, kochen, meine sonntägliche Tatort-Twitter-Time, und mache beruflich „so Internetsachen“ bei Upstalsboom.

Achtsamkeit, Powernapping, Schlaf, Wellness & Lifestyle, Winterblues

So entgeht Ihr dem Winterblues

Wer kennt das nicht – mit der dunklen Jahreszeit kommt die Wintermüdigkeit und Euer Körper verfällt quasi in eine Art Mini-Winterschlaf?! Zumindest fühlt es sich so an und der Winterblues ist da ;).

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Achtsamkeit, Frischluft, Gesundheit, Herbst, Lebensfreude, Spaziergang, Wald, Wellness & Lifestyle

So gut tut Frischluft im Herbst!

Herbstzeit im Norden. Der Herbst zieht ein – und mit ihm färbt sich das Laub in seine schönsten Farben. Die Luft wird klar und frisch und goldene Herbsttage in Norddeutschland stehen vor der Tür.

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