Wellness für Zuhause – in 8 Schritten zur Entspannung

Eine aufreibende Arbeitswoche, stressige Einkäufe, Getöse und Hektik – all dies hinterlässt Spuren auf unserer Haut. Gönn‘ Dir einfach mal einen Tag Wellness, bei dem Du so richtig abschalten und Dich vom stressigen Alltag erholen kannst.

Lass Dich von unseren acht Tipps für einen Wohlfühl-Tag zuhause inspirieren und entdecke Deine Umwelt wieder neu.

Dein Wellness-Tag zuhause

Wohlfühlbad zum Entspannen

Beginne deinen Wellness-Tag mit einem entspannenden Bad: Vermenge dafür ein Glas Milch und drei Esslöffel Oli­venöl. Befülle Deine Badewanne mit bis zu 38°C warmem Wasser. Die Milch-Öl Mischung solltest Du dabei direkt in den Wasserstrahl geben. Ein paar Pfefferminzblätter im wohlig-warmen Badewasser lassen auch Deine Atemwege entspannen und im Winter ist der Duft von ein paar Orangenscheiben einfach phänomenal.

Wellness für die Füße

Jetzt sind Deine Füße frisch gebadet und bereit für Deine ganze Aufmerksamkeit – Du brauchst lediglich eine Nagelschere, einen schönen Nagellack, eine Feile und sofern Du richtig strapazierte Füße hast: einen Bimsstein. Lass Dir Zeit und gönn Deinen Füßen zum Abschluss noch eine gute Creme. Wenn du keine Zeit für einen ganzen Wellness-Tag hast oder einfach nach einem langen Tag ein bisschen Erholung brauchst, ist ein Fußbad genau das richtige. 3 Esslöffel Natron helfen bei brennenden, geschwollenen Füßen und sorgen für eine weiche Haut, Ingwer fördert bei kalten Füßen die Durchblutung, Honig wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und heilend und Lavendelöl sorgt für einen wohligen Duft. Danach kannst Du dich der Pediküre widmen.

Gesichtsmaske nach eigenem Rezept

Eine wohltuende Maske ist schnell gezaubert: Für eine strahlende Haut brauchst Du nichts weiter als eine halbe Gurke, die Du im Mixer verkleinerst um sie anschließend mit zwei bis vier Esslöffeln Quark zu vermengen. Gegen trockene Haut hilft eine Gesichtsmaske auf einer halben Avocado, ein wenig Zitronensaft und einem Eiweiß. Trage Deine Maske auf und lege Dich zur Entspannung ganz relaxt für mindestens 10 Minuten hin. Für noch mehr Feuchtigkeit und gegen unreine Haut schwören viele auch auf Honig und Aloe-Vera – variiere Deine Maske einfach jedes Mal und finde die perfekte Mischung für Dich! Wenn dir eher nach einem Peeling zumute ist, schau Dir gerne dieses Video an, in dem unser Freddy aus der Hotelresidenz & SPA Kühlungsborn zeigt, wie man so ein Peeling ganz einfach selbst machen kann. Ideal auch für hektischere Tage, da man es schnell unter der Dusche anwenden kann.

Entspannung für die Hände

Deine Hände müssen den ganzen Tag viel arbeiten, darum solltest Du dir gerade für sie viel Zeit nehmen: Ein Nagelpflege-Öl kann kleine Wunder bewirken und ist die ideale Grundlage für . Es macht Fingernägel und Nagelhaut geschmeidig und belastbar. Aber nicht nur Füßen tut ein Bad gut und auch da kann man mit Hausmitteln schon viel bewirken. 300 ml Buttermilch mit zwei Esslöffeln Olivenöl sind leicht erwärmt eine echte Wohltat für Deine Hände. Sie leisten den ganzen Tag harte Arbeit, darum tut ihnen eine schöne Massage dabei oder auch ohne Bad mit etwas Öl sicher gut.

Leichte Kost statt Suppenkoma

Wie die Liebe, geht auch Wellness durch den Magen: Für einen erfrischenden Smoothie nimm 2 Kiwis, 2 Äpfel, etwas frische Minze und 400 Gramm frischen Blattspinat – das ganze einfach mit dem Pürierstab oder im Mixer zusammen mit einem Schuss Orangensaft in einen herrlich frischen Vitamindrink verzaubern!

Kirschtomaten, frischer Blattspinat, etwas Parmesan und ein Löffel Brühe und Olivenöl: Fertig ist Dein Wellnesssalat. Danach ist man satt und fühlt sich trotzdem leicht, statt ins „Suppenkoma“ zu verfallen. Besonders lecker wird es, wenn noch ein paar leicht angeröstete Nüsse und Samen beigemengt werden!

Das Richtige Ambiente zum Relaxen

Für ein richtiges Wellness-Erlebnis darf kein Sinn ausgelassen. Höre einfach mal wieder genau die Musik, die Dich schon immer zum Träumen und Entspannen gebracht hat. Dir fällt spontan keine passende Musik ein? Dann suche einfach online nach einer Entspannungs-Playlist – die gibt es inzwischen fast überall.

Schaffe eine ganz besondere Wohlfühl-Atmosphäre und wähle die Duftkerzen ganz nach Deinem persönlichem Geschmack. Wenn Du keine Duftkerzen zur Hand hast, kannst du Schalen mit idealerweise frisch gemahlenen Kaffeebohnen aufstellen oder Zitronensaft erhitzen und schon strömt ein angenehmer Duft durch Deine Wohnung.

Entspannung pur im Wellness-Wochenende

Wenn Du davon nicht genug bekommen kannst und Dich einmal so richtig verwöhnen lassen willst, dann gönne Dir doch ein Wellness-Wochenende an der Küste! Schnapp Dir enge Freunde, mach ein Mutter-Tochter-Wochenende oder lade Deinen Vater oder Sohn ein oder auch Deine bessere Hälfte und entspanne Dich in einem unserer Wellness-Hotels!

An der Nordsee kannst Du Dich in unserem Upstalsboom Hotel am Strand in Schillig, im Wellness-Bereich vom Upstalsboom Landhotel Friesland in Varel oder in unserem neuen Wellness Resort Südstrand in Wyk auf Föhr verwöhnen lassen!

Natürlich könnt Ihr Euch auch an der Ostsee vom Alltagsstress erholen: In der schönen Hotelresidenz & SPA Kühlungsborn und in unserem Upstalsboom Hotel Ostseestrand auf Usedom könnt Ihr Euch entspannt zurücklehnen und genießen.

Jeder sollte ein solches Wochenende einmal erlebt haben – danach fühlt man sich wie neu geboren! :-)

Viel Spaß und lasst es Euch gut gehen!

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